我們一說到拳擊第一反應這是男人的運動，不過女子拳擊也很早在1720年的倫敦就已經出現瞭。無論你是打沙袋還是跳繩，拳擊訓練是每個女人至少應該嘗試一次的運動。在雕刻肌肉的基礎上，拳擊有更多的好處，使它成為女子全能運動的最佳選擇。
迪麗熱巴還很有拳擊天賦，如果排除那些“女打星”，迪麗熱巴可能是內地女演員裡最能打的，她渾身充滿瞭激情和活力。
劉濤愛健身盡人皆知，而她也戴著拳擊手套，穿著運動裝，素顏上陣，看這肌肉線條
童苡萱拳擊寫真盡顯冷酷氣質。
胡夢媛，中國新生代女演員，看著練習拳擊姿勢，簡直是專業啊
吉吉表示自己學習搏擊和拳擊已經有六年，絕對不是花架子，來看看這位大美人的“花拳繡腿”。
哈爾濱新絲路超模何穗也不例外，也是非常喜歡拳擊的運動，不過何穗自爆是一個怎麼都吃不胖的吃貨，所以很難見到她高強度的訓練。
你以為KK的好身材全靠有氧？那你也太小看妹子瞭！拳擊一樣是KK的愛，人傢發的Ins是這樣的……
Adriana Lima被媒體稱為世界上最性感的女人之一，絕對顛覆你對“是個模特都平胸”的偏見。
這位性感天使也是拳擊迷，隨便翻瞭一下她的Ins，關於拳擊的小視頻一部接著一部。
Lais Ribeiro維密2015新簽約的天使，被稱為最“胸”的維密天使！
三分天註定七分靠“打拼”，確實人傢不止好胸好身材也是打出來的~
看到這裡，你一定想問拳擊到底有什麼魔力？別著急，我們身體的肌肉群會告訴你。
拳擊是一個效果非常好的塑身強體又不枯燥還酷酷的運動，當你能打出流暢有力的組合拳時，自信爆棚的感覺會讓你欲罷不能。這也是為什麼現在如此多國內女明星；
讓我們細數那些拳擊訓練帶給女性的好處吧：
1、能有效的保持你有一顆健康的心臟
一個安排良好的拳擊訓練會讓你喘不過氣來，增加你的心臟泵血的速度。心臟跳動的增加增強瞭心臟的肌肉，降低瞭心血管並發癥如心臟病發作和中風的幾率
2、釋放心理壓力
我們都知道好的運動有助於通過增加內啡肽而減少壓力。雖然在好天氣時來一個漫長，大汗淋漓的路跑總是一個很好的註意，但身體動作的釋放更令人滿足，更易於放松。
你的工作，傢庭和生活的壓力可以全發泄在沙袋上，每一個刺拳，後手拳，上鉤和擺拳。打出你的拳頭，拋掉你的憂慮。拳擊會讓你如釋重負。
3、更快速的燃燒脂肪
拳擊不僅僅消耗卡路裡，還會燃燒內臟脂肪，腹部脂肪。內臟脂肪特別令人關註，因為它是各種健康問題中的關鍵因素，所以要想擺脫它非常重要，感謝有瞭拳擊！
4、它會讓你更加堅強
除瞭燃燒脂肪，一個好的拳擊訓練涉及到不同形式和整個身體的重復運動。這些重復的動作給你的全身提供力量和耐力，特別是對你的手臂、腿和核心區域。
打沙袋時感覺會有大量的內啡肽從體內釋放出來，這些化學物質會帶來巨大的滿足感。 同時拳擊訓練也會帶來一種巨大的自信心，知道自己已經是個bad ass瞭！
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